Pilates
mainRythmie BEWEGT!
Pilates ist eine vielseitige Methode, die tänzerische, sportliche, präventive und therapeutische Aspekte verbindet. Es kann wohltuend, heilsam, energetisierend, meditativer oder auch kräftigend und stabilisierend wirken – je nachdem, was Du in Deiner aktuellen Lebenssituation brauchst. Pilates fördert eine bewusste Körperwahrnehmung, stärkt die innere Balance und trägt dazu bei, Beschwerden zu lindern, die physische Fitness zu verbessern und nachhaltig zu stabilisieren.

Pilates Matte
- Offen
- 45 min / 60 min
Pilates Gerätetraining
Das Pilatestraining an den klassischen Pilatesgeräten Trapez-Table, Reformer, Chair und Barrel bietet Dir durch die Führung der Geräte einen guten Einstieg in die wichtigsten Pilates-Elemente Atem – Haltung – Kontrolle – Breathing – Posture – Contrology. Oder, wenn Du Pilatestraining bereits kennst, einen effizienten Ausbau deiner physischen Fitness und Body-Awareness.
- 75 min
- Offen


Barre Training
- Offen
- 60 min