Pilates

mainRythmie BEWEGT!

Pilates ist eine vielseitige Methode, die tänzerische, sportliche, präventive und therapeutische Aspekte verbindet. Es kann wohltuend, heilsam, energetisierend, meditativer oder auch kräftigend und stabilisierend wirken – je nachdem, was Du in Deiner aktuellen Lebenssituation brauchst. Pilates fördert eine bewusste Körperwahrnehmung, stärkt die innere Balance und trägt dazu bei, Beschwerden zu lindern, die physische Fitness zu verbessern und nachhaltig zu stabilisieren.

Pilates Matte

Das mainRythmie Pilates-Mattentraining bietet als klassische Pilates-Übungen und die mainRythmie Methode mit Atemschulung und dem Trainieren durch die „Kraft aus der Mitte“. Dieser grundlegende Muskelaufbau stärkt die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur mit dem Ziel, die physische Fitness zu verbessern und nachhaltig zu stabilisieren.

Pilates Gerätetraining

Das Pilatestraining an den klassischen Pilatesgeräten Trapez-Table, Reformer, Chair und Barrel bietet Dir durch die Führung der Geräte einen guten Einstieg in die wichtigsten Pilates-Elemente Atem – Haltung – Kontrolle – Breathing – Posture – Contrology. Oder, wenn Du Pilatestraining bereits kennst, einen effizienten Ausbau deiner physischen Fitness und Body-Awareness.

Pilates 4

Barre Training

Der Ballerina Workout an der Ballettstange (=Barre) ist das perfekte Angebot für alle TeilnehmerInnen, die neben dem Workout auch ein koordinativ anspruchsvolles Training lieben. Inspiriert vom Ballett bietet das mainRythmie Barre Training ein intensives Ganzkörpertraining mit allen Vorzügen der Pilates-Methode.
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