Pilates

Pilates Training bei einer Ballerina zu nehmen, ist sicher etwas besonderes – und etwas anders. Hier gibt es keine monotonen Bewegungen. Die Bewegungsabläufe aller Pilates Übungen gestalte ich fließend und beatmet, Ballerina-Like! Das ist, auch wenn es leichter aussieht, wesentlich intensiver als das übliche Pilates Training. Warum? Ballerinas sind toughe Sportlerinnen mit einem perfekt ausgebildeten Bewegungssinn: Sie tanzen über dem Schmerz und lächeln dabei! Und eine Ballerina kennt ihren Körper ebenso gut wie ein Geigenbauer seine wertvollste Geige. Was das alles mit einem guten Pilates-Training zu tun hat? Kommt in meine Ballettschule und gönnt Euch ein Ballerina-Pilates-Training! Es wird sich lohnen!

Pilates Matte

Das mainRythmie Pilates-Mattentraining bietet als klassische Pilates-Übungen und die mainRythmie Methode mit Atemschulung und dem Trainieren durch die „Kraft aus der Mitte“. Dieser grundlegende Muskelaufbau stärkt die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur mit dem Ziel, die physische Fitness zu verbessern und nachhaltig zu stabilisieren.

Pilates Gerätetraining

Dein Pilates-Training an den original Balanced Body Pilates-Geräten gibt Dir eine genaue Führung deiner Bewegungen. Durch meine klare Anleitung kannst Du dich so auf den inneren Flow deiner Bewegungsabläufe konzentrieren. Pilates-Training am Trapez table, dem Reformer, dem Chair und den Barrels ist effektiv und geeignet für alle, die schnell und effektiv muskuläre Kraft und Stabilität aufbauen wollen oder unter körperlichen Einschränkungen leiden, z.B. nach einer orthopädischen Operation. Pilates-Training wirkt präventiv, effektiv und nachhaltig!

Pilates 4

Barre Training

Der Ballerina Workout an der Ballettstange (=Barre) ist das perfekte Angebot für alle TeilnehmerInnen, die neben dem Workout auch ein koordinativ anspruchsvolles Training lieben. Inspiriert vom Ballett bietet das mainRythmie Barre Training ein intensives Ganzkörpertraining mit allen Vorzügen der Pilates-Methode.
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